集中ダイエット4日目☆
今日でリセットDAYも終了です✨
ダイエットするには
栄養バランスの良い食事と食事制限
それと
ちょっぴりの運動です！
そんなにハードな運動はできないので
みんなで無理のない程度にヨーガヾ(≧▽≦)ﾉ
日頃、凝り固まった肩甲骨の可動域を広げたり
腹筋を使ったり
1時間でもしっかり身体は応えてくれるはずです!!
ヨーガの先生には『少し顔がスッキリした？』っと聞かれちゃうぐらい♡
ダイエットは自分との戦いで
日々の自分の積み重ねです
焦らずゆっくり理想の体形になれたらいいなぁ♡♡
ダイエット仲間は随時募集しております🎵