YOGA

昨日は月２回のふらわーヨガのレッスンday

この暑さで疲れが溜まって動くのが。。。だったり、だるいなぁ～と

リラックス系YOGAにして下さいました。

目を酷使している日常生活、目を閉じて動きと呼吸を意識して

腹式呼吸すると、身体がリラックスしてる感じがしました。

先生ありがとうございました💗